周刊（第7期）：即兴发言模型

即兴发言模型

这周刷 B 站看到了一个视频，Up 主介绍了一些发言模版，本文归纳总结一下。

Yes And 原则

金字塔法则

FFC 赞美法则

FFA 汇报法则

NVC 技巧

Yes And 原则

适用场景：表达相左观点

核心思想：不要否定别人，以肯定代替否定

“Yes! And…” 技巧源于意大利的即兴喜剧， Yes 代表同意对方说的话，And 是在 Yes 的基础上添加自己的观点。因为即兴表演是没有剧本的，因此想要顺利推进情节就需要承接对方的话，然后再添加自己的内容，这样整体的节奏会更加连贯。若是相互否定，就相当于砍掉了观众前文接受的内容，拼凑的情节无法高效连接。

那么应用于生活之中，即便有人提出自己不认同的观点，请先不要着急否定，即不要着急说“But”。而且是从 “Yes” 的出发点出发，先说自己认同的点，表达肯定、接纳、包容对方的态度，之后再通过 “And” 把自己的其他想法说出去。

A：我觉得这个方案 XXXXX，你看我这个想法怎么样？ B：嗯，我觉得挺好的呀(YES)，并且(AND)我这里还有一个思路，你看看怎么样？

And 和 But 都能表达出自己的观点，但否定容易激起对抗情绪。而在“求同存异“的沟通氛围下，更容易达成共识，也更容易激发新的信息。

金字塔法则

适用场景：需要吸引受众注意力或高效沟通的场景。如答辩、汇报、写作等。

核心思想：金字塔原理。

自上而下表达，结论先行

自下而上思考，总结概括

纵向总结概括

横向论点分组

优势：

吸引受众注意力

提升受众的信息接收效率，避免浪费时间

FFC 赞美法则

适用场景：赞美他人

FFC 赞美法则指在赞美一个人的时候，先用细腻的语言来表达自己的感受（Feeling），然后再进一步通过陈述事实（Facts）来证明自己的感受并非空穴来风，最后再通过一番比较（Compare），来表达对对方的深度认同。

我觉得你今天穿的这件连衣裙真的很有品味、很有范儿啊（Feeling）！因为这件连衣裙的款式和你的气质很搭，同时也非常适合你的肤色和身材（Facts）！说实话，这是我今年入夏以来，看到最好看的一件连衣裙了。（Compare）

注意：

不要赞美事实上没有的特质，否则不真诚

不要和在场的其他人做比较，比较范围要拉大

FFA 汇报法则

适用场景：职场汇报

核心思想：

客观陈述事实 Facts

表达自己的看法 Feeling

给出行动方案 Action

X 总，这个月销售额下滑了 30% (Facts)，我觉得可能是新人的业务扩展能力有些问题 (Feelings)，下周我会再组织一次业务培训解决一下这方面的问题 (Actions)。

NVC 技巧

适用场景：亲密关系

Nonviolent Communication 非暴力沟通法则，在《非暴力沟通》中的「爱的语言沟通四要素」中有详细介绍，此处不再赘述。

核心思想： 爱的语言沟通四要素

观察：描述观察

感受：表达感受

需要：让对方感受到需求

请求：提出要求

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漫画/动漫：夏日重现

比起 re0 486 的恋爱轮回，这一部的主角简直是炼狱难度，以凡人之躯对抗超自然生物。

和《开端》相反，主角轮回有极大的限制，《开端》是每次死亡轮回点会提前，而本作则是延后，因此某些发生的事情已成定局无法改变。本作的反派方亦有着xx（剧透打码）能力，利用情报差压制主角团，甚至一度堵在主角的出生点，令人感到压抑绝望。

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编程：现代 JavaScript

偶然间发现的一个免费的学习前端的网站，网站设计精美，并且知识内容的深度和广度皆有，值得新人学习，也值得老人巩固基础。

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《黎明前 20 分钟》是一款张弛有度的小品级 Rougelike。Steam 仅售 15 块，10~20 分钟快速游玩一局，在游戏中寻找适合自己的战斗风格是这款游戏的主要乐趣。

PS. 想云游戏的玩家可以看看王老菊的视频 → 王老菊教你黑夜打枪_哔哩哔哩_bilibili

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